无器械瘦身塑形-打造完美曲线的4周运动方案

《无器械瘦身塑形-打造完美曲线的4周运动方案》


作者：
崔诚祚
出版日期：
2017-01-01
字数：
46000
开本：
16
页数：
240
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-1020-0
定价：
￥58.00
官网优惠价格：
￥46.4


天猫旗舰店
您也可以去 当当京东 购买（点击图标进入购买页）

内容简介

这是一本教你在家就能甩掉脂肪、美体塑形的女子健身书。全书围绕瘦身塑形设置了每天10分钟4周健身计划。根据自身体能和运动目标，每天可以从1~4阶段运动中选择适合自己的类别。书的最后还特别设置了分部位健身版块，可以根据自己的需要集中打造某一部位的线条。……
[ 展开全部 ]

图书目录

本书简介 
作者的话 

每天10分钟家庭健身运动十大基本守则
金恩美营养师为你准备的减肥指南
Step1 了解热量平衡
Step2 了解我们身体的能量源：热量营养素
Step3 减肥营养管理
Step4 根据1日所需热量定制的……
[ 展开全部 ]

新书上架