女子跑步与燃脂塑形

《女子跑步与燃脂塑形》


作者:
(美)杰夫&芭芭拉·盖洛威
出版日期:
2017-06-01
字数:
180000
开本:
特16
页数:
192
分类:
其它
ISBN:
978-7-5184-1339-3
定价:
¥45.00
官网优惠价格:
36

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内容简介

杰夫·盖洛威是北美畅销的跑步书籍作者,研究跑步已有数十年,被誉为”跑步教父”。她的妻子芭芭拉·盖洛威也是骨灰级的跑者,夫妻二人堪称”跑步夫妻档”。本书是芭芭拉根据自己的瘦身经验总结而成。书中解释了脂肪沉积和燃烧的过程,而控制它的方法就是:减少摄入,增加消耗。摄入方面引入了营养师南希·克拉克的营养建议,……
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图书目录

写在前面
你能控制!
与食物建立积极的关系
适度运动是关键
女性问题
专门针对女性运动的问题
强者:看看她们的减脂之路
令人难以置信的丰满身材
家人和朋友的问题
让孩子或大人开始锻炼
带着目的饮食
了……

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