跑走跑训练法

《跑走跑训练法》


作者：
（美）杰夫·盖洛威
出版日期：
2017-06-01
字数：
160000
开本：
16开
页数：
160
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-1298-3
定价：
￥45.00
官网优惠价格：
￥36


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内容简介

本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力，甚至提高成绩的效果。在本书中，盖洛威先生亲自示范了这一训练法，并给出了合理……
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图书目录

介绍
第1章 跑-走-跑带领我们回到原点
第2章 盖洛威的跑-走-跑方法
第3章 如果走了，你还算是一名真正的跑者吗？
第4章 跑-走-跑的原理
第5章 跑-走-跑方法对心智的益处
第6章 跑-走-跑方法如何消除伤痛？
第……
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