跑走跑训练法

《跑走跑训练法》


作者:
(美)杰夫·盖洛威
出版日期:
2017-06-01
字数:
160000
开本:
16开
页数:
160
分类:
其它
ISBN:
978-7-5184-1298-3
定价:
¥45.00
官网优惠价格:
36

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内容简介

本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一,即先跑步,再健走,再跑步,再健走,这样穿插进行,可以有效避免伤病,并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力,甚至提高成绩的效果。在本书中,盖洛威先生亲自示范了这一训练法,并给出了合理……
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图书目录

介绍
第1章 跑-走-跑带领我们回到原点
第2章 盖洛威的跑-走-跑方法
第3章 如果走了,你还算是一名真正的跑者吗?
第4章 跑-走-跑的原理
第5章 跑-走-跑方法对心智的益处
第6章 跑-走-跑方法如何消除伤痛?
第……

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