活力瑜伽轻松练

《活力瑜伽轻松练》


作者：
(英)朱丽叶·佩格勒姆韩月琴译
出版日期：
2008-01-01
开本：
24开
分类：
其它
ISBN：
978-7-5019-6061-3/TS.3541
定价：
￥25.00
官网优惠价格：
￥20


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内容简介

瑜伽可以帮助你在中老年时依旧保持健康和青春活力。朱丽叶·佩格勒姆(Juliet Pegrum)认为任何人都可以练习瑜伽，而不论其年龄或身体状况如何。很多瑜伽动作经调整有助子防止拉伤，有些组合动作有助于减缓常见的衰老问题。
　　在晚年练习瑜伽有很多好处，包括促进血液循环和增强关节稳定性等。根据你的柔韧性，尝试多种动作……
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图书目录

简介
第一章　利用辅助物练习瑜伽
第二章　保持关节健康
第三章　站立
第四章　髋关节姿势
第五章　背伸姿势
第六章　倒立
第七章　预防疾病的瑜伽练习……
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