男人这样练出“王”字腹肌

《男人这样练出“王”字腹肌》


作者：
赵健编著
出版日期：
2010-08-01
字数：
254000
开本：
12
页数：
192
分类：
其它
ISBN：
978-7-5019-7669-0
定价：
￥39.80
官网优惠价格：
￥31.84


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内容简介

本书根据中国男人的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身场所选择上，根据健身的难易度，分为家居健身和会馆健身，让读者用最经济的方式达到最好的健身效果；在健身环节上，根据男性生理结构特征，从整体……
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作者简介

本书的作者赵健，是一个资深的型男教练，他是狄龙、张耀扬等香港明星的私人健身顾问，多次摘取深圳市 “健身健美先生小姐大赛”桂冠，获“深圳十佳健身先生”称号。

图书目录

PART 天生我“材”必有用 
.一、想要好身材先要一个好心态 
.了解男人的肌肉 
.不必掩饰你对好身材的渴望 
.身材，三分天养七分打造 
.坚持六周，型男就是你了 
二、量身打造健身方式 
.型体自测 
.选择最适……
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责编推荐

一位真正成功、优秀的男士不仅应该注重品质、内涵和深度，还应该格外注重自己的外形。通过健身拥有一副强健的体魄，既能获得健康的身体，又能在社会生活、工作事业上提升个人魅力和竞争力，同时，你在心理上也能承受得更多。对于处处讲究存在感的今天，生活在钢筋水泥的丛林中，健身应该是证明你健康存在的重要手段！

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