警惕!你是否也得了空心病!

2017-01-17 11:21:34  来源:时尚生活图书分社  编辑:社网站  浏览:507


觉得自己从没有来过这个世界

过去的十几年、二十几年、三十几年,都像是在为别人而活

你觉得生活很没有意思,没有奋斗的目标

你不知道自己想要成为什么样的人

你觉得自己一点儿也不可爱

你空虚、苦闷,甚至绝望,却始终找不到出路

你觉得自己很失败

你压抑得想让自己消失

……

  当你已经有了上述症状一定要警惕了!因为,你可能得了“空心病”!

再不治疗就晚了

 

  “空心病看起来像是抑郁症,如果到精神科医院的话,一定会被诊疗抑郁症,但问题是药物无效,所有药物都无效。”

  心理学专家曾经列举了“空心病”的主要表现:

  从症状上可能符合抑郁症的诊断,持续的情绪低落、兴趣减退、快感缺乏;

  强烈的孤独感和无意义感;

  人际关系良好,需要维系在他人眼中好的自我形象;

  强烈的自杀意念,特点是——不是想要死,而是不知道为何要活着;

  尝试比较温和、痛苦比较少的自杀方式;

  缺乏支撑其意义感和存在感的价值观,早期症状是迷惘和自我认同问题;

  对生物治疗不敏感或者无效;

  病史较长,一年以上;

  传统的心理治疗疗效不佳。

学生是最大病患群体,你中彩了吗?

 

  “某知名学府一年级的新生,包括本科生和研究生,其中有30.4%的学生厌恶学习,或者认为学习没有意义。”这是我在不久前的一篇新闻报道中看到的,请注意!这些都是在高考战场上,千军万马杀出来的赢家。“还有40.4%的学生认为活着人生没有意义,‘我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已’,其中最极端的就是放弃自己。”

  “高考完就像解放了一样,我的室友大哥每天就会窝在宿舍里打游戏,直到被学校劝退。还有一位毕业两年的学长,宅在家里啃老。”这是我的一位在某重点高校读书的朋友和我聊到的事情,“学校里很多人都处在这种整日浑浑噩噩的状态,不想读书学习,却也不知道自己该干什么。有些人成绩很好,但心理特别脆弱,没有承压能力,甚至因为保研失败而想不开跳楼的……全国各地的尖子生都集聚到这里,最后‘堕落’成这样,想想都觉得可惜。”

  以高分考入大学的“尖子生”,忽然不知努力的意义而陷入迷茫;一些学生因终于“摆脱”了高考而失去了学习的动力与奋斗的信念;还有一些人会因暂时的失败而直接否定自我,进而否定人生,陷入无止境的抑郁、空虚、烦闷的黑洞之中。空心病,正在一点一点地吞噬这个年轻的群体。

 

年轻白领群体,你们也在空虚吗?

 

  空心病的患病群体不仅仅集中在校园中的大学生群体,它还将“橄榄枝”抛向了初入职场的年轻白领群体。在如今这物质极度充盈的时代,很多青年的精神世界极度空虚与崩塌的状况已开始肆虐蔓延。有的人迷茫、消沉,不知道自己为什么工作、为什么恋爱、为什么结婚;有的人心无志向、放纵自我,沉溺于游戏、嫖娼、吸毒;有的人以自我为中心,情感混沌,拒绝承担责任;也有的人追求绝对自由,藐视一切法律与社会秩序。

病根到底在哪?

 

  归根结底,空心病的患病原因是由于价值观的缺陷造成的。

  家长、老师与社会将功利性的教育观念与偏激的价值观灌输给了青年一代,这便加速了青年一代的迷失与彷徨。

  “很多努力考上大学的人在校园里并没有对自己进行更好的完善与自修,而是用打游戏、翘课的方式来浪费自己的宝贵时间。”人们用考试的分数来衡量一个人的优秀与否,重视成绩而轻视思想道德修养,最终让不少学生成了没有灵魂的提线木偶,让他们认为自己人生的最大目标便是考上一流学府。然而,当他们进入了一流的大学,却因早期被灌输的思想观念而认定自己已实现目标,于是就陷入迷茫与焦虑,对接下来的人生产生无意义感。

  记得十年前的一部电视剧《奋斗》,里面让我印象深刻的便是那位名叫高强的学生。他在临毕业时因考试作弊无法拿到学位,最终陷入绝望选择了跳楼自杀。一个人,正是因为内心缺少了“一把尺”来时刻约束警示自己,才会醉心于选择“捷径”,动了走“歪门邪道”的心思,那么最终结果不管是好还是坏的,都是必然而来也必将由他亲自承受的。

  而那“一把尺”,就是让你时刻清楚自己是谁、什么是对、什么是错、什么能做、什么不可为的正向价值观,只有拥有它,你才能真正发现、感受生命的意义。

有病得治!治疗良方还得从精神下手

 

  空心病既然是病,那就得治。其实,早在百年前,朱光潜先生就已对空心病做出了深度的剖析。

  “从前的青年人病在志气太大,目前的青年人病在志气太小,甚至于无志气。”朱光潜先生曾在书中写到,“志气太大,理想过高,事实迎不上头来,结果自然是失望烦闷;志气太小,因循苟且,麻木消沉,结果就必至于堕落。所以我们宁愿青年烦闷,不愿青年消沉。烦闷至少是对于现实的欠缺还有敏感,还可以激起努力;消沉对于现实的欠缺就根本麻木不仁,决不会引起改善的企图。”

百年教育专家朱光潜,指引年轻人应对空心病:

 

1. 忙碌起来,以行动抵制空虚:

  “此时,此地,此身。”解析含义就是:“此时我能做的事,绝不推诿到下一时刻;此地我能做的事,绝不想着换另外一个境地再做;此身我能做的事,绝不妄想于他人来替代。”

2. 尽量执着,有努力,并有努力的方向:

  认定一个目标,便专心致志地向那里走,其余一切都置之度外,这是成功的秘诀,也是免除烦恼的秘诀。

3. 接受生活中的不完美,凭借自身的努力向好方向发展:

  环境永远不会美满的,万一它生来就美满,人的成就也就无甚价值。人所以可贵,就在于他不像猪豚,被饲而肥,他能够不安于污浊的环境,拿力量来改变它,征服它。

4. 发现自己的专长,并发扬它:

  你如果没有一种正常嗜好,没有一种在闲暇时可以寄托你的心神的东西,将来离开学校去做事,说不定要被恶习惯引诱。

5. 让自己成为有担当、坚定意志和责任感的人:

  意志薄弱经不起挫折的人往往有一套自宽自解的话,就是把所有的过错都推诿到环境。自己的责任必须自己担当起,成功是我的成功,失败也是我的失败。每个人是他自己的造化主,环境不足畏,犹如命运不足信。

6. 好读书,学会甄辨,读好书:

  读书并不在多,最重要的是选得精,读得彻底。书是读不尽的,就读尽也是无用,许多书没有一读的价值。你多读一本没有价值的书,便丧失可读一本有价值的书的时间和精力;所以你须慎加选择。

7. 条条大路通罗马,己所欲,勿施于人:

  不辜负世界的恢弘和人生的丰富,不勉强一切人都走一条路。

8. 不盲目自大,懂得谦虚,对未知的事物保持敬畏:

  谦虚必起于自我渺小的意识,是对自己所不知所不能的高不可攀的东西的一种仰望。

9. 劳逸结合,工作的时候专心工作,放松的时候专心放松:

  我们不但需要时间工作,尤其需要时间对于我们所做的事回头看一看,看出它很好;并且工作完成了,我们需要一天休息来恢复疲劳的精神,领略成功的快慰。

10. 鱼和熊掌不可兼得,懂得取舍,不贪心:

  悲剧之发生就在既不肯舍鱼,又不肯舍熊掌,只在那儿垂涎打算盘。

11. 三人行必有我师,多同良师、益友交流,让内心世界得到释放:

  人需要朋友,如同人需要泄露秘密,都由于天性中一种压迫力在驱遣。它是一种精神上的饥渴,不满足就可以威胁到生命的健全。

12. 认定要做的事情就投入精力,讲求效率,不拖沓:

  我们中国人做事的通病就在怕站而不怕慢,慢条斯理地不死不活地望着挨,说不做而做着并没有歇,说做并没有做出什么名色来。许多事就这样因循耽误了。

你!

厌学?价值观缺失?自我否定、抑郁?空虚?失去信念?

关于青年人生的苦恼和症结,你彻底想明白了几个?

如何成功避开青年人生悲剧三部曲?

朱光潜专辟出近40个话题,给青年讲人生道路上的关键问题

苦闷、孤独、拖延、懒惰、谦虚、立志、羞恶、禀赋、恋爱

情感与理智、信仰与功利、艰难与放弃、理想与现实

……

阅读大师的警醒,快喊醒病入膏肓自己!

《把心磨成一面镜:朱光潜谈美与不完美》

以出世的精神 做入世的事业

在有限世界做自由人

(文/长歌)