《自行车圣经》
作者:
Robin Barton
出版日期:
2017-01-01
字数:
500000
开本:
特16
页数:
336
分类:
其它
ISBN:
978-7-5184-1173-3
定价:
¥168.00
官网优惠价格:
¥134.4
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内容简介
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图书目录
概述
如何使用这本书
CHAPTER1 自行车
自行车历史
自行车概述
车架
车架:材料
接触点:车座
接触点:车把、脚踏
公路自行车
旅行车
硬尾山地自行车
全避震山地自行车
城市自行车、折叠自……概述
如何使用这本书
CHAPTER1 自行车
自行车历史
自行车概述
车架
车架:材料
接触点:车座
接触点:车把、脚踏
公路自行车
旅行车
硬尾山地自行车
全避震山地自行车
城市自行车、折叠自行车和平把公路自行车
儿童自行车
载货自行车和双人自行车
专业自行车
选择大小
自行车尺寸和设定
专业设定
购买自行车
安全:车锁、标签和跟踪
CHAPTER2 装备
服装:城市通勤
服装:公路竞赛
服装:山地越野
女性专用装备
专业骑行鞋
头盔
儿童骑乘装备
山地自行车装备
附件:车灯
附件:小工具
CHAPTER3 技术与安全
学习骑车
成年人学习骑车
和孩子一起骑车
家庭骑行
饮食
骑行前检查
骑车要带什么
道路知识:安全骑行
城市骑行
城市潜在危险
自行车技巧
高级公路骑行:如何踩踏
高级公路骑行:如何爬坡
高级公路骑行:如何下坡
高级公路骑行:如何转弯
高级越野骑行:爬坡与转弯
高级越野骑行:速降
高级越野骑行:跳跃和障碍
CHAPTER4 健身与营养
重操旧骑
健身基础知识
骑行体质
体能测试
设定目标
训练:无车训练
训练:有车训练
带病骑行:哮喘与糖尿病
避免损伤:热身
避免损伤:疼痛
饮食:吃什么
饮食:避免“撞墙”
补水
CHAPTER5 竞赛
巡回赛
大环赛(Grand Tours)
古典赛
比赛日程:公路车
比赛日程:山地车
非传统赛事
参赛选手
团队
比赛
这样你也想参加比赛?
骑游赛(Sportives)
山地车骑行
小轮车(BMX)
公路越野(Cyclo-cross)
场地赛(Track cycling)
CHAPTER6 自行车目的地
神圣隘口,永远的阿尔卑斯山
那些山:比利牛斯山脉
旺度山(Mont Ventoux)
专业训练圣地:马洛卡岛(Mallorca)
骑行城市:哥本哈根
骑行城市:巴黎
骑行城市:伦敦
骑行城市:波特兰
骑行城市:纽约
骑行城市:墨尔本
山地自行车圣地:加利福尼亚
山地自行车圣地:科罗拉多
山地自行车圣地:不列颠哥伦比亚省
山地自行车圣地:新西兰
山地自行车圣地:苏格兰
山地自行车圣地:威尔士
山地自行车圣地:阿尔卑斯山
轻松骑行:欧洲
轻松骑行:新西兰&澳大利亚
轻松骑行:美国
史诗骑行:亚洲
史诗骑行:欧洲
史诗骑行:美国&加拿大
史诗骑行:环球骑行
计划骑行旅程
自行车托运
CHAPTER7 保养
工具:基本和高级
基本规则:清洁和润滑
问题诊断:磨损与损坏
出发之前:基础知识
维修:在路上
驾驶舱:把立、车把、座杆和车座
刹车:卡钳、碟刹和V刹
脚踏、曲柄和中轴
传动系统
车轮
避震系统
后避震系统
词汇表
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