《养生堂〈黄帝内经〉养肺速查全书》
作者:
高思华
出版日期:
2017-06-01
字数:
300000
开本:
特16
页数:
288
分类:
中医治疗与保健
ISBN:
978-7-5184-1348-5
定价:
¥49.80
官网优惠价格:
¥39.84
您也可以去
购买(点击图标进入购买页)
内容简介
[ ]
图书目录
打开《黄帝内经》,认识我们的“肺”
中西医之“肺”大有不同
肺为华盖,是抵御外邪的第一道屏障
肺主气,司呼吸,吐故纳新全靠它
肺主宣降,肺气升降自如,才能通达全身
肺主治节,肺好,身体才和谐
肺开窍……打开《黄帝内经》,认识我们的“肺”
中西医之“肺”大有不同
肺为华盖,是抵御外邪的第一道屏障
肺主气,司呼吸,吐故纳新全靠它
肺主宣降,肺气升降自如,才能通达全身
肺主治节,肺好,身体才和谐
肺开窍于鼻,肺气调和,才能知香臭
肺合皮毛,肺好,皮肤才能好
肺气旺则五脏和,养生先养肺
肺与脾:母子相生,母强才能子壮
肺与肾:金水相生,一损俱损
肺与心:气血调和的关键
肺与肝:一升一降,气血协调
肺与大肠:表里相合
肺虚则气衰,看《黄帝内经》如何调理
肺气为什么会衰虚
寒湿温燥--皆可伤肺
悲伤过度--易损肺气
加班熬夜--耗损肺阴
长期吸烟--削弱肺的抵抗力
常吹空调--先伤皮毛后伤肺
疏于运动--肺活量下降致肺虚
久病卧床--肺气受损
过食苦辣--易伤肺
补肺虚,要分清阴虚和气虚
肺气虚--要补益肺气
肺阴虚--要滋阴润燥,清络保阴
《黄帝内经》教你养肺护肺怎么吃
白色食物清肺、润肺、养肺气
适当吃辣可宣肺气
养肺必吃的30种食物
梨:清肺润肺第一果
百合:滋阴润肺首选菜
银耳:润肺生津赛燕窝
白萝卜:清肺化痰胜中药
山药:补气润肺、镇咳祛痰有良效
莲藕:清热润肺好帮手
荸荠:生津润肺、防燥
甘蔗:解热、生津、润燥
冬瓜:润肺生津、利水消痰
竹荪:补气养阴、润肺止咳、化痰
鸭肉:滋阴清热、生津止咳
猪肺:补虚、止咳
海蜇:清热化痰、润肠、降血压
木耳:益气、润肺、补血
南瓜:降糖、防癌、润肺
甲鱼:滋阴清热、补益调中
金针菇:益气调肺、益肠胃
松子仁:滋阴养液、补益气血
无花果:清热生津、益肺通乳
菜花:清肺润喉、健脾养胃
柑橘:理气化痰、润肺清肠
枇杷:清肺生津、祛痰止咳
柿子:清热生津、润肺止咳、化痰
豆浆:清热、化痰、补虚
蜂蜜:润肺止咳、润肠通便
柚子:生津止咳、润肺化痰
石榴:生津、止烦
生姜:发散风寒、化痰止咳
葱白:发汗解表、散寒通阳
大蒜:益脾、润肺、强肾补气
养肺最有效的16味中药
玉竹:滋阴清肺、预防秋燥的良药
川贝母:清热养肺,久喘咳痰特效药
罗汉果:清肺止咳的“仙果”
沙参:养阴润肺、益胃生津
西洋参:补气养阴,清火生津
麦冬:润肺养阴,益胃生津
杏仁:降气,止咳平喘
桔梗:宣肺,利咽,祛痰,排脓
款冬花:润肺下气、化痰止咳
黄精:补气养阴、健脾、润肺
竹茹:清热化痰,除烦止呕
紫苏子:下气、清痰
白果:敛肺定喘、温肺益气
紫菀:润肺下气、化痰止咳
桑白皮:泻肺平喘,利水消肿
枇杷叶:清肺止咳,降逆止呕
中医养肺秘方
桑菊饮:宣肺止咳,风热咳嗽就用它
白虎汤:清热生津,感冒、肺炎都管用
玉屏风散:益气固表,防治感冒和鼻炎
泻白散:清肺热,止咳喘,专治小儿咳喘、肺炎
百合固金汤:养阴润肺,阴虚咳嗽首选药
杏苏散:利肺化痰,秋燥咳痰最管用
养阴清肺汤:养阴润肺,清热毒,专治毒邪伤肺
《黄帝内经》经络养肺有奇招
手太阴肺经是肺的健康保护神
常敲肺经呼吸好
中府穴:肺气深聚处,清肺热,肃降肺气,止咳平喘
云门穴:宣肺止咳,化痰散结
天府穴:宣散肺邪、清肺凉血、调理肺气
侠白穴:宣散肺气、理气宽胸和胃
尺泽穴:调理肺气,治疗感冒、喉咙痛
孔最穴:宣发肺气,治咯血、咽喉肿痛
列缺穴:宣肺解表,善利咽喉,治偏正头痛及咳嗽寒痰
经渠穴:宣肺利咽、降逆平喘
太渊穴:通脉止痛、益肺降气,治咽喉肿痛、咳嗽、失音
鱼际穴:清肺热、泻肺火,咽喉肿痛首选穴
少商穴:泄热开窍,治咽痛、鼻衄、胸闷
手阳明大肠经,与肺经表里相合,让便通气畅
敲大肠经,养肺还能美容
商阳穴:清热泻火,缓解咽喉炎症
三间穴:泄热止痛,利咽
合谷穴:清热止痛,可缓解咽喉疼痛
曲池穴:清热燥湿,治感冒发热、咽喉痛
迎香穴:祛风通窍,理气止痛,治疗鼻炎最有效
不可不知的其他养肺要穴
肺俞穴:调补肺气,补虚清热,治咳嗽、气喘
膻中穴:宽胸理气、清肺止喘、舒畅心胸
大椎穴:益气清热,感冒、发热、咳嗽都按它
天突穴:宣通肺气,消痰止咳,咳喘咽痛见效快
用对反射区,也能养好肺
手部:胸腔呼吸器官反射区、肺和支气管反射区
足部:肺和支气管反射区、喉和气管反射区
生命不息,运动不止,动静之间保养你的肺
慢跑--每天都能进行的养肺法
游泳--让肺更有活力
吹气球--增强肺功能,老少皆宜
手臂运动--随时随地让肺得到锻炼
鼻部按摩--通肺窍,解鼻塞
太极云手--最简单的宣肺法
呼吸保健操--呼吸之间就能养肺
腹式呼吸--让沉睡的肺泡动起来
爬山--给肺来个彻底的清洁
顺天应时,解密《黄帝内经》起居养肺智慧
顺时而养,四季养肺各有侧重
春养肺--要防流感来袭
夏养肺--要防热邪犯肺
秋养肺--要防肺燥
冬养肺--要防寒邪伤肺
天人相应,好作息带来好身体
寅时养肺--养肺的最佳时间
少熬夜--防止肺阴虚、肺老化
悲伤肺,养肺先养好心情
欢声笑语--养肺的良药
每天唱唱歌--轻松把肺养
专题:生活小细节,养肺大功效
雾霾天,戴好口罩再出门
居室常通风,空气清新不伤肺
流感肆掠时,少出门、勤洗手
经常清洁,居室干净肺也干净
室内种花草,要防“花香中毒”
养对绿植,帮你清除有害气体
养宠物,当心诱发哮喘
空气净化器,及时清洁才能享受清新空气
加湿器,正确使用才能防燥又不伤肺
空气清新剂也是室内空气污染源
不可忽视的4个空气污染重灾区
乔迁新居,不可忽视甲醛危害
足浴也养肺:6种足浴养肺老偏方
因人而异,从《黄帝内经》中找到适合自己的养肺方法
儿童--寒温适宜防感冒
青少年--形寒饮冷要避免
女性--少吃辛辣,注意保暖
老年人--笑口常开,肺年轻,人也年轻
上班族--再忙也要动一动
家庭主妇--厨房油烟要重视
经常熬夜者--要注意养肺阴
多尘环境工作者--清肺化痰,远离尘肺病
经常感冒咳嗽者--补肺气,提高免疫力
久病卧床者--适当运动,少说话,补养肺气
经常吸烟者和吸烟受害者--清肺排毒,防肺癌
南方人--湿气大,要健脾祛湿
北方人--气候干燥,要润肺除燥
肺强百病消,《黄帝内经》中有防治肺病的良方
咳嗽--分清证型,才能对症下药
肺炎--宣肺清痰,不可拖延
过敏性鼻炎--肺卫不足,要扶正祛邪
慢性鼻炎--疏泄风寒,温肺通窍
慢性支气管炎--久咳伤肺,要滋阴润肺止咳
支气管哮喘--饮食和环境都要注意
支气管扩张--呼吸道感染是诱因
慢阻肺--沉默的杀手,要早预防早治疗
肺气肿--多做腹式呼吸增强肺功能
尘肺病--不是洗肺就能解决的
肺心病--预防各种肺病最重要
肺结核--积极治疗防传染
肺癌--预防和检查比治疗更重要
[ 展开全部隐藏部分 ]