《养生堂〈黄帝内经〉养脾胃速查全书》
作者:
高思华
出版日期:
2017-06-01
字数:
300000
开本:
特16
页数:
288
分类:
中医治疗与保健
ISBN:
978-7-5184-1372-0
定价:
¥49.80
官网优惠价格:
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内容简介
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图书目录
“脾胃乃后天之本”,从《黄帝内经》认识脾胃
脾是“后天之本”“生化之源”
脾主运化:脾是人体的食物“加工厂”
脾统血:脾是血液运行的司令官
脾主升清:脾是身体营养的运输机
脾主四肢:脾好腿脚好,人更有……“脾胃乃后天之本”,从《黄帝内经》认识脾胃
脾是“后天之本”“生化之源”
脾主运化:脾是人体的食物“加工厂”
脾统血:脾是血液运行的司令官
脾主升清:脾是身体营养的运输机
脾主四肢:脾好腿脚好,人更有活力
脾主肌肉:身体胖瘦由脾做主
胃主受纳,脾主运化,脾胃亲如手足
脾胃升降相因,气机平衡,营养输送才通畅
脾虚则体弱,看《黄帝内经》如何辨证调理脾胃
脾胃虚弱,五脏六腑的功能都受影响
脾胃功能减弱的10种表现
和脾胃相关的疾病
脾胃虚弱的原因
暴饮暴食:增加脾胃负担
偏食嗜食:脾胃消化不了,心脏也跟着受伤
无辣不欢:胃黏膜受伤,埋下胃病病根
冷热不均:反复刺激会引发肿瘤
过度减肥:减掉的还有脾胃健康
美丽冻人:寒邪上身难摆脱
滥用药物:损害脾胃没商量
郁闷气结:“脾气”也能决定健康
脾胃虚,要分清证型再调理
脾气虚:益气健脾
脾阳虚:温脾补阳
中气下陷:升举中气
脾不统血:健脾统血,益气止血
胃气虚:益气养胃
胃阴虚:养阴益胃
“起居有常”,从《黄帝内经》中寻找起居养脾胃的智慧
四季轮回,养脾胃要遵循时令
春季:清肝养肝以健脾胃
夏季:要防湿伤脾阳
秋季:滋阴润肺养脾气
冬季:防寒保暖以护脾阳
脾胃休息好才能消化好
脾胃也有工作时刻表
适当午睡也能养出好脾胃
思贵有度,不让坏情绪伤脾胃
心情好,胃口才能好
吃饭不生气,生气不吃饭
笑能令脾胃之气调畅
及时排解压力,远离精神肠胃疾病
专题:生活中的养脾胃小细节
吃好三顿饭就是对脾胃最好的保护
清淡饮食,为脾胃减负担
好脾胃需要挑剔的嘴
听音乐进餐,有利于脾胃保养
饭前喝碗汤,让胃更舒服
运动虽好,要避免出汗过多
细嚼慢咽,细碎食物脾胃最喜欢
冷风伤脾胃,冬季出门要戴口罩
因人施养,养脾胃要找到适合自己的方法
儿童:食物细软,消化好,不积食
青少年:不挑不拣,食欲好,身体壮
女性:避寒就暖,血色润,不衰老
中老年人:少食多餐,少生病,更长寿
上班族:三餐有规律,运化足,精神好
作息不规律者:饮食清淡,定餐定量,少熬夜
有慢性脾胃病者:重在调养,食细食精慎用药
经常餐饮应酬者:饮酒不忘多吃菜
劳逸失调者:劳逸结合,调机体,重食补
个性多思者:乐观向上,少思虑,多微笑
经常熬夜者:保证睡眠,补营养,重调理
合理膳食,《黄帝内经》教你吃出好脾胃
好的饮食习惯为脾胃保驾护航
黄色食物养脾胃
适当吃甘味可以补脾胃
粥是最好的养胃补品
6种食物易使脾胃受伤
养脾胃必吃的29种食物
小米:健脾和中益胃
糯米:温补脾胃,益气补中
黄豆:醒脾利湿,清热解毒
牛肉:滋养脾胃,补中益气
鸡肉:补脾胃,益五脏
猪肚:补胃健脾助消化
鲈鱼:益气健脾,消水肿
带鱼:养脾胃,补五脏,增食欲
山药:补脾益胃,生津养肺
南瓜:健脾胃,降血糖
红薯:健胃肠,促消化,防便秘
栗子:健脾止泻,防腰痛
花生:悦脾和胃的长生果
大蒜:暖脾胃,降血压
生姜:发汗解表,温中止呕
木瓜:调理脾胃,清理肠道
红枣:补气健脾,养血安神
薏仁:补脾健胃,祛湿益气
豇豆:健脾胃,和五脏
白扁豆:补脾虚,治泄泻
鲫鱼:调胃实肠,益脾生津
芡实:补脾益气,固肾涩精
莲子:益脾固涩,疗虚弱
玉米:促消化,防便秘,抗衰老
土豆:健脾补气,清肠道
香菇:益胃助食,降压降脂
莲藕:健脾养胃,补五脏
菜花:和胃补脾,补肾填精
桂圆肉:消滞健脾,安神定志
养脾胃最有效的18味中药
陈皮:理气调中,健胃消食
山楂:开胃消滞,活血行气
神曲:消食和胃,改善食欲
厚朴:行气消积,燥湿除满
甘草:健脾益气,调和诸药
砂仁:行气调中,和胃健脾
麦芽:行气消食,健脾开胃
谷芽:消食和中,健脾开胃
茯苓:利水行湿,醒脾健胃
党参:补中益气,健脾益肺
人参:固本修元,大补五脏
小茴香:理气止痛,调中和胃
白术:调补脾气,燥湿利水
鸡内金:健脾养胃,消滞化食
藿香:卫气和中,益胃健脾
肉豆蔻:温中下气,消食固肠
猪苓:通淋健脾,除湿暖胃
木香:调中导滞,行气健脾
中医养脾胃特效方
温脾汤:温补脾阳,攻下冷积
四逆散:疏肝解郁,调和肝脾
半夏泻心汤:调和肠胃,消痞散结
香薷散:祛暑解表,化湿和中
清暑益气汤:清暑化湿,益气生津
理中汤:温中祛寒,补气健脾
小建中汤:温中补虚,和里缓急
四君子汤:益气健脾,温中平胃
参苓白术散:渗湿止泻,补益脾胃
人体自有大药,跟《黄帝内经》学经络养脾胃
打通足太阴脾经,无病一身轻
敲脾经,脾病问题全解决
太白穴:健脾补虚,缓解糖尿病
公孙穴:健脾益胃、通调冲脉,脾胃疾病第一穴
三阴交穴:健脾补血,脾胃虚弱就按它
阴陵泉穴:清利湿热、健脾理气,脾虚水肿最管用
血海穴:补血养血,运化脾血
大横穴:温中理肠,便秘泄泻一穴搞定
大包穴:振奋脾气,抗疲劳
大都穴:健脾和中,泄热止痛
漏谷穴:消积化食,调理脾胃
地机穴:和脾理血,调节胞宫
腹哀穴:消食导滞,理气调肠
食窦穴:调胃肠,运腑气
足阳明胃经,沟通脾经,全面调理消化系统
敲胃经,消化好,不衰老
足三里穴:补中益气、通经活络,脾胃问题先找它
内庭穴:清泻胃火,胃痛口臭全解决
梁丘穴:调理脾胃,治疗胃痛特效穴
天枢穴:疏调肠腑,理气消滞,便秘腹泻都有效
丰隆穴:沉降胃浊,减肥消脂首选穴
不容穴:振奋食欲,轻松赶走老胃病
承满穴:调中化滞,缓解腹胀
梁门穴:调中气,和肠胃,化积滞
养脾胃四大特效穴
脾俞穴:健脾和胃,利湿升清,糖尿病可常灸
胃俞穴:散胃腑寒热,治胃痛、呕吐
神阙穴:温阳救逆、利水固脱,治腹痛、泄泻
中脘穴:和胃健脾、消食导滞,治消化不良
专题:捏脊让宝宝吃饭好,睡觉香,少生病
捏脊是调理宝宝脾胃最有效的方法
常捏脊吃饭香
捏脊让宝宝睡眠好
捏脊提升宝宝免疫力
捏脊能治疗的小儿疾病
捏脊的部位
常用的捏脊手法
捏脊的注意事项
宝宝常见病症捏脊疗法
脾胃也需要“运动”,举手投足间保养你的脾胃
慢跑:慢运动最适合脾胃
散步:助消化,健脾胃
打太极拳:调和阴阳利脾胃
气功:益宗气,健脾胃
单举手臂:臂单举,理脾胃
摩腹:升清降浊,调理脾胃祛百病
揉手心、搓足心:脾胃好、睡眠好
叩齿咽津:健脾养胃又固齿
多动脚趾头:也能养好脾胃
强壮脾胃操:祛除脾胃病
3种内功:练出好脾胃
常练熊戏:大补脾胃
“百病廪于肠胃”,《黄帝内经》教你调理脾胃除百病
食欲不振:脾胃虚弱是主因,要开胃更要健脾
消化不良:多是肥甘厚味惹的祸,要吃点粗粮
胃反酸:要避免辛辣刺激
小儿厌食:良好的饮食习惯让孩子爱上吃饭
胃寒脾虚:饮食调理,避寒就温最重要
胃热上火:饮食调理,以清热消滞为主
胃下垂:脾虚气陷,宜补气升陷
消化道溃疡:黏膜受损,要以流食为主
肠胃激惹症:调整情绪是本
肠胃型感冒:不要当做肠炎治
便秘:脾虚运化乏力,健脾补虚是关键
腹泻:辨清原因,不能简单止泻
腹胀:气滞者理气,食滞者导滞
肥胖:脾虚痰湿是主因,要健脾祛湿
慢性胃炎:黏膜受伤,饮食不当是主因
高脂血症:代谢有异常,健脾化痰能解决
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