素养人生 吃出自愈力

《素养人生 吃出自愈力》


作者：
陈秋惠，邝梓罡，卢丽爱
出版日期：
2026-04-01
字数：
200000
开本：
特16开
页数：
144
分类：
大众保健
ISBN：
978-7-5184-5881-3
定价：
￥68.00
官网优惠价格：
￥54.4


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内容简介

《素养人生：吃出自愈力》由美国注册营养师陈秋惠、中国香港素食名厨邝梓罡及外科医生卢丽爱三位专业人士联袂打造，是一本融合医学理论、营养科学与烹饪实践的素食健康指南，《素食内外美》续作。本书从身心灵健康、环保伦理及慢性病预防等多维度阐述植物性饮食的益处，并提供实用的食材挑选技巧与创意食谱。书中不仅分享了……
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图书目录

Chapter 1 纯素，唤醒身心的疗愈力
为何吃纯植物饮食？ 
身心灵平安喜乐 
尊重，活出高雅人生 
减压由知足常乐起 
多维度正念练习 
吃走脑雾饮食 
纯素增加专注力 
增强免疫力饮食 
有机无机持中道 
如何……
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