吃出不老体质

《吃出不老体质》


作者：
廖欣仪
出版日期：
2025-02-01
字数：
240000
开本：
特16
页数：
224
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-5241-5
定价：
￥58.00
官网优惠价格：
￥46.4


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内容简介

谨防年长无人照顾还一身病，现在就应开始吃对、吃好。本书是一本关于通过合理饮食打造减龄体形的健康科普书，全书介绍了人体老化的主要表现，以及如何通过调整饮食和生活方式延缓衰老。本书不仅是一本营养指南，更是一本生活指导书。作者从营养师的角度出发，针对不同健康状况提供了专业的饮食建议，教你健康吃，逐步调整饮……
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图书目录

第一部分 逆龄的四大关键 
关键一 保持标准体形 
关键二 持续健康饮食 
关键三 规律适当运动 
关键四 良好睡眠质量 

第二部分 随着年龄渐增，会出现的小毛病和饮食调理重点 
症状1 脑力 失智还是健忘？我的……
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