生机素食主义－零负担的减肥DIY－健康忠告丛书

《生机素食主义－零负担的减肥DIY－健康忠告丛书》


作者：
张乔依
出版日期：
2006-01-01
开本：
大32开
分类：
中医治疗与保健
ISBN：
7-5019-5084-9/TS.2935
定价：
￥25.00
官网优惠价格：
￥20


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内容简介

本书作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也……
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图书目录

观念篇 6个生机素食的基本守则
开展“生机素食”运动
生机素食，让你身轻气爽
生鲜蔬菜水果的清洗方法
生机饮食的调理器具
了解你的肥胖敌人
你是易胖一族吗?
肥胖是健康的大敌
减肥，不是减营养
均衡饮食……
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