《坐月子靠炖补》

《《坐月子靠炖补》》


作者：
李宁主编；汉竹编著
出版日期：
2009-05-01
字数：
160000
开本：
24
页数：
168
分类：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-6842-8
定价：
￥29.80
官网优惠价格：
￥23.84


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内容简介

“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当，如调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书为月子里的妈妈们安排了科学合理的食补方案，从生产当天到产后6周，提供100余道科学、营养又易做的月子餐，让新妈妈们吃得好、补得对。             ……
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作者简介

李宁
北京协和医院营养科主管营养师，全国妇联“心系好儿童”项目专家，协和医科大学硕士。
从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。……
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图书目录

坐月子，离不开“炖”和“补”
　聚焦女人产后几大“虚”
　巧用炖补，调养身心
　月子里必吃的明星炖补食材
　荤食材篇
　 素食材篇
　 药食材篇
　月子炖补讲究多
　 辨体质，看证型
　 选好器，炖品妤滋……
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月子里，选对食物，做得好，吃得好，受补益的不仅是妈妈，还有那个刚刚来到人间的小宝贝。
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