瑜伽经典体位－汉竹·健康爱家系列（含DVD）

《瑜伽经典体位－汉竹·健康爱家系列（含DVD）》


作者：
郑先红主编
出版日期：
2009-09-01
字数：
160000
开本：
20
页数：
200
分类：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-7123-7
定价：
￥39.80
官网优惠价格：
￥31.84


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内容简介

本书由资深瑜伽导师郑先红亲自编写，通过近20年教学实践经验，总结了138个经典实用体位。内容编排由浅入深、循序渐进。更难能可贵的是，本书在注重体位法效果的同时更大力提倡安全习练，是广大瑜伽爱好者必备的自学指导全书。
……
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作者简介

郑先红，北京大学健康管理课题组组长，清华大学高管培训特聘瑜伽师，北京体育大学原瑜伽培训部首席导师，东方瑜伽实用体系课程创始人，东南卫视《美丽佩配》特聘瑜伽老师，中国百佳魅力女性。

图书目录

第1章 瑜伽：让身心自由的艺术
　定义瑜伽
　解析8个瑜伽误区
　瑜伽历史：最古老的强身灵修术
　 缘起——印度
　传承——西方瑜伽的兴起
　瑜伽在中国
　瑜伽流派
　三脉七轮：唤醒沉睡的能量
　体位法的……
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责编推荐

由简单到复杂，从理论到实践，这是一本任何人都可以修习的经典瑜伽自学教程。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——中国经济外交编辑部主任　焦晨
健康的身体，清醒的头脑，愉悦的心情，充沛的活力，饱满的精神……以上这些，皆是瑜伽的恩赐，也是郑先红等老师奉献给读者的珍贵礼物。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——北京联合大学体育部　武淑香
通过修习书中循序渐进的体位法，习练者收获的不仅仅是健康，更重要的是身体、精神和心灵的和谐、平衡与自由。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——首都师范大学体育部　简易青……
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