瑜伽，初学到高手-韩俊编著中国轻工业出版社有限公司

《瑜伽，初学到高手》

作者：

韩俊编著

出版日期：

2010-01-01

字数：

160000

开本：

页数：

160

分类：

科普生活

ISBN：

978-7-5019-7362-0

定价：

￥39.80

官网优惠价格：

￥31.84

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内容简介

瑜伽究竟是什么？该如何入门？到底怎么练呢？……对于想要亲近瑜伽的人来说，这样或那样的疑问往往令人踌躇不前。
本书由资深瑜伽导师韩俊女士亲自编写，如同一位循循善诱的启蒙导师，带你领略瑜伽的风采。从最简单的10个入门姿势，到最高级境界的瑜伽冥想，当你按照书中的技法一一实践过后，你会惊喜地发现，自己可以算是……
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作者简介

韩俊
禅悦国际瑜伽中华区教学总监
中国瑜伽式管理培训第一人
《都市女报》瑜伽栏目撰稿人

结缘瑜伽20余年，致力于瑜伽事业的推广和普及，参与并运作禅悦瑜伽项目，作为唯一被团中央、中国劳动社会保障部、中国消协共同推荐和推广的瑜伽项目代表，其倡导的健康新理念，为瑜伽在中国大陆的推广起到了积极作用。

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1. 首先用生动、易懂的语言介绍瑜伽，和对于初学者应做哪些准备；然后按照初级、中级到高级划分，将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来，都能成为一套完整的习练课程。
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