懒人情景健身法

《懒人情景健身法》


作者：
黄光民著
出版日期：
2010-03-01
字数：
160000
开本：
16
页数：
136
分类：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-7485-6
定价：
￥29.80
官网优惠价格：
￥23.84


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内容简介

本书设计了六个情景套餐：起床之赖床三式，候车三招，交通工具上的流水席，电梯前的决策，办公室大会餐和家中休闲餐。这六个情景套餐基本是每一个上班族每天都在经历的。按照时间的进程，从早晨起床到等公交车，到“漫长的公交车之旅”，到进办公楼的电梯前的决策，到办公室办公，到一天工作结束下班回到家，随着一天时间的……
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作者简介

国家体育总局运动医学研究所主任医师
备战2004年奥运会国家体育总局医疗和营养专家组成员
备战2008年奥运会国家队医学监控专家组成员

主要从事国家运动队的医务监督工作，重点研究运动员的机能测评、运动保健医学和运动营养学等，40多年来一直在运动医学实践的最前沿默默耕耘。

图书目录

PART 1 ：运动使生命之旅变通途
一动则一身强——生命顺达的秘诀
　聪明人不会让健康从自己的手中溜掉
　1.总感觉哪儿不舒服，值得关注的“未病状态”
　2.运动防病胜良医
　运动不科学？无知很可怕！
　科学……
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形式优势：冠军模特，专家原创，四色图文
内容优势：不改变原有生活方式下的运动方案

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