万千心理.和失眠说再见：让你倒头就睡的秘诀（修订版）

《万千心理.和失眠说再见：让你倒头就睡的秘诀（修订版）》


作者：
（美）彼得·豪利（Peter Hauri） 雪莉·林德（Shirley Linde）
出版日期：
2017-10-01
字数：
180000
开本：
16
页数：
292
分类：
大众心理
ISBN：
978-7-5184-1532-8
定价：
￥58.00
官网优惠价格：
￥46.4


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内容简介

本书中，作者彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位。循序渐进的治疗方案。通过本书，不同的失眠症患者能够根据自己的特殊情况，选择不同的方法组合成自己独一无二的治疗方案。……
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图书目录

导言 很多人遭受失眠的痛苦，却少有人得到治疗
第1章 关于睡眠的一些事实
第2章 你的失眠是哪种类型
第3章 记录睡眠日志
第4章 每一位失眠者都应该做的三件事
第5章 你睡觉的房间
第6章 保持良好的心态
第7章……
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