万千心理.压力管理策略:健康和幸福之道(原著第九版)

《万千心理.压力管理策略:健康和幸福之道(原著第九版)》


作者:
[美]布赖恩·卢克·西沃德(Brian Luke Seaward)
出版日期:
2020-08-01
字数:
680000
开本:
16
页数:
472
分类:
应用心理学
ISBN:
978-7-5184-2882-3
定价:
¥98.00
官网优惠价格:
78.4

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内容简介

本书堪称压力管理的经典权威之作,历经近30年,如今已经更新至第九版。它将教会你全面系统地正视并理性地看待压力问题,学会在变化中保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵,从生理学、社会学和心理学的角度对压力进行了全面解析,他吸收东西方文明的精华,提出了15种应对策略和12种放松技巧,可供……
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图书目录

译者序
推荐序
前言
致谢
书评
导言

第一部分 压力的概述
第1章 压力的本质
变化和不确定的时代
压力的界定
应激反应
关心和友好
压力的种类
压力源的分类
从21世纪看:美国的社会压力
一般适应综……

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