万千心理.压力管理策略：健康和幸福之道（原著第九版）

《万千心理.压力管理策略：健康和幸福之道（原著第九版）》


作者：
[美]布赖恩·卢克·西沃德（Brian Luke Seaward）
出版日期：
2020-08-01
字数：
680000
开本：
16
页数：
472
分类：
应用心理学
ISBN：
978-7-5184-2882-3
定价：
￥98.00
官网优惠价格：
￥78.4


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内容简介

本书堪称压力管理的经典权威之作，历经近30年，如今已经更新至第九版。它将教会你全面系统地正视并理性地看待压力问题，学会在变化中保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，从生理学、社会学和心理学的角度对压力进行了全面解析，他吸收东西方文明的精华，提出了15种应对策略和12种放松技巧，可供……
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图书目录

译者序
推荐序
前言
致谢
书评
导言

第一部分 压力的概述
第1章 压力的本质
变化和不确定的时代
压力的界定
应激反应
关心和友好
压力的种类
压力源的分类
从21世纪看：美国的社会压力
一般适应综……
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