怀孕精选家常菜

《怀孕精选家常菜》


作者：
李宁
出版日期：
2021-11-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
孕产妇健康
ISBN：
978-7-5184-3520-3
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书根据胎儿的生长发育和孕妈妈的身体变化，为孕期推荐适合的菜谱。孕期需要补充哪些营养素、怎么补充等，给出了详尽的方案。240多道孕期营养食谱，好吃易做、搭配合理、烹调多样化，非常适合孕妈妈食用。孕吐、腿抽筋、水肿、高血压、糖尿病……孕期问题不用怕，跟着书上来吃，轻松应对各种孕期不适。……
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图书目录

第一章 孕期必看营养课
补对营养素，孕妈胎宝都健康
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素B1
维生素B2
叶酸
维生素C
钙
铁
锌
铜
碘
膳食纤维
做好体重管理，长胎不长肉，打造瘦孕体质
体重增长反映胎儿发……
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