肌肉力量训练解剖图谱:新版

《肌肉力量训练解剖图谱:新版》


作者:
[英]马克·韦勒
出版日期:
2018-06-01
字数:
100000
开本:
16
页数:
144
分类:
其它
ISBN:
978-7-5184-1871-8
定价:
¥59.90
官网优惠价格:
47.92

购书客服电话:
010-85119837/38

天猫旗舰店
您也可以去 当当京东亚马逊 购买(点击图标进入购买页)

内容简介

《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目,这些训练动作拿来即可用,科学的技巧与原理分析,让你精准健身,避免受伤,也不用做无用功。
每个动作都有高清解剖图,展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况;同时配有详细的文字说明,如动作说明、训练技巧、起始位置、技……

展开全部 ]

图书目录

第一部分 解剖学概述
如何使用本书
解剖学基本定义及术语
全身系统
人体的面与分区
解剖学方位术语
关节运动
姿势与肌肉平衡

第二部分 训练解剖学
胸部
杠铃平板卧推
俯卧撑
上斜杠铃卧推
下斜杠铃卧……

展开全部 ]

新书上架