肌肉力量训练解剖图谱：新版

《肌肉力量训练解剖图谱：新版》


作者：
[英]马克·韦勒
出版日期：
2018-06-01
字数：
100000
开本：
16
页数：
144
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-1871-8
定价：
￥59.90
官网优惠价格：
￥47.92


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内容简介

《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目，这些训练动作拿来即可用，科学的技巧与原理分析，让你精准健身，避免受伤，也不用做无用功。
每个动作都有高清解剖图，展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况；同时配有详细的文字说明，如动作说明、训练技巧、起始位置、技……
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图书目录

第一部分 解剖学概述
如何使用本书
解剖学基本定义及术语
全身系统
人体的面与分区
解剖学方位术语
关节运动
姿势与肌肉平衡

第二部分 训练解剖学
胸部
杠铃平板卧推
俯卧撑
上斜杠铃卧推
下斜杠铃卧……
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