饮食真相

《饮食真相》


作者:
[日] 津川友介
出版日期:
2021-10-01
字数:
180000
开本:
特16
页数:
152
分类:
其它
ISBN:
978-7-5184-3548-7
定价:
¥49.80
官网优惠价格:
39.84

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内容简介

本书收集多份实验报告,以庞大的研究论文为基础,经过严谨统计,耗时多年总结出什么是真正有益健康的饮食及饮食策略,哪些饮食必须避免。书中包括一些具有争议性的健康饮食话题,帮你拨开迷雾,探寻真相!
请试着连续使用本书的饮食方法2周左右,你也许能感受到自己身体发生的变化。……

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图书目录

第一章 人们容易误解的常识
1基于科学依据的真正健康的饮食 
不可动摇的五类“真正对健康有益的食物”? 
白米几乎等同于白糖? 
减少牛肉、猪肉和白米,增加鱼类和蔬菜? 
根据是否对健康有益将食物分为五类? 
……

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