隐性饥饿

《隐性饥饿》


作者：
李宁
出版日期：
2021-08-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-3500-5
定价：
￥58.00
官网优惠价格：
￥46.4


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内容简介

体重超标、睡不饱、常感冒、注意力不集中、乏力、健忘……有可能是隐性饥饿在作祟。
要想战胜隐性饥饿，就得在吃饱的基础上掌握合理的膳食结构，按照《中国居民膳食指南》来吃饭。本书就是告诉你如何针对男女老少不同人群实施营养干预，重点解决微量营养素缺乏、部分人群热量超标等问题，构建低热量、低脂、低糖、高纤的健……
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图书目录

Part1 胃虽然饱了，但你身体里某些地方可能是饥饿的
你是隐性饥饿吗
到底什么是隐性饥饿
胖子一半以上都是隐性饥饿者

Part2 容易忽略的营养与饮食习惯，直接导致隐性饥饿
矿物质隐性饥饿带来的危害 
隐性饥……
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