你的代谢还好吗： 控制“五高”饮食运动法

《你的代谢还好吗： 控制“五高”饮食运动法》


作者：
张晔，沈婷婷
出版日期：
2026-01-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-5868-4
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

你是否觉得减肥越来越难？体检报告上的异常箭头是否逐年增多？……这并非偶然。“五高”（肥胖、高血糖、高血压、高尿酸、高血脂）威胁，其实是代谢系统长期发出的警报。

解放军总医院营养科前主任、拥有30余年临床经验的营养专家张晔携团队推出“矫正代谢5.0计划”。这并非严苛戒律，而是日常可用的“代谢修复工具箱”……
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图书目录

矫正代谢5.0计划，远离“五高”、找回健康
年龄增加，基础代谢变慢，慢性病缠身
减体重，提代谢、慢病消
稳血糖，激活胰岛素，远离代谢病
控血压，保护全身血管网
调血脂，血管不硬化，身体更轻松
降尿酸，改……
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