轻断食:早安果汁晚安沙拉

《轻断食:早安果汁晚安沙拉》


作者:
Flora刘祎
出版日期:
2018-08-01
字数:
200000
开本:
16
页数:
208
分类:
饮食养生
ISBN:
978-7-5184-1979-1
定价:
¥49.80
官网优惠价格:
39.84

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内容简介

每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就可以让你吃着吃着瘦下来,这就是轻断食的神奇之处。《轻断食:早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁+沙拉”轻断食新主张,上班族的午餐可选择梅森瓶沙拉。
本书的断食日沙拉并不仅仅追求低热量,更追求营养的均衡。在断食日你依然可以吃各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶,还有面包、意面、糙米……

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图书目录

上篇 一日三餐,轻断食
Part1 果蔬汁 + 沙拉,轻断食新主张
果蔬汁当早餐,开始一日的轻食
在家制作美味果蔬汁的要领
果蔬汁常用食材购物清单
轻断食日首选沙拉,上班族午餐可尝试梅森瓶沙拉
沙拉常用用食材购……

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