轻断食：早安果汁晚安沙拉

《轻断食：早安果汁晚安沙拉》


作者：
Flora刘祎
出版日期：
2018-08-01
字数：
200000
开本：
16
页数：
208
分类：
饮食养生
ISBN：
978-7-5184-1979-1
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就可以让你吃着吃着瘦下来，这就是轻断食的神奇之处。《轻断食：早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁+沙拉”轻断食新主张，上班族的午餐可选择梅森瓶沙拉。
本书的断食日沙拉并不仅仅追求低热量，更追求营养的均衡。在断食日你依然可以吃各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶，还有面包、意面、糙米……
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图书目录

上篇 一日三餐，轻断食
Part1 果蔬汁 + 沙拉，轻断食新主张
果蔬汁当早餐，开始一日的轻食
在家制作美味果蔬汁的要领
果蔬汁常用食材购物清单
轻断食日首选沙拉，上班族午餐可尝试梅森瓶沙拉
沙拉常用用食材购……
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