高血压精选家常菜

《高血压精选家常菜》


作者：
李宁
出版日期：
2020-04-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
饮食养生
ISBN：
978-7-5184-2870-0
定价：
￥39.90
官网优惠价格：
￥31.92


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内容简介

高血压是一种慢性病，日常的饮食调理很重要，那到底该如何吃、吃什么，才能既防止血压升高，又能满足一个人的日常需求，享受健康生活呢？
本书为广大高血压患者量身打造了营养健康食谱，包括高血压患者一日三餐注意事项、家常降压餐的搭配和做法、高血压并发症的饮食疗法等，只要按照书中的食谱去做，吃对吃好一天三顿饭，……
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图书目录

高血压食谱3大关键点
一高五低
远三白，近三黑
两多两少一戒

第1章 七节微课 轻松玩转高血压饮食
第一节课：简单两步，找到适合自己的饮食
第一步　计算每天需要的总热量
第二步　一日三餐吃多少
第二节课……
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