萨巴厨房.多吃蔬菜身体好

《萨巴厨房.多吃蔬菜身体好》


作者：
萨巴蒂娜
出版日期：
2018-12-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
食谱
ISBN：
978-7-5184-2118-3
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书根据蔬菜颜色分为绿色、红色、橙黄色、紫黑色、白色蔬菜五个章节。五种颜色的蔬菜各有千秋，使用的烹饪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、炖、蒸、拌等。我们从健康的角度出发，遵循低脂、营养、清淡、瘦身的原则，精心制作每道菜谱。蔬菜每日与我们为伴，为身体提供重要的营养物质，科学合理地摄入蔬菜，才能为我们的……
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图书目录

知识篇内容
五色蔬菜的营养价值

第一章 鲜活 • 绿色
香糯青团
鸡蛋菠菜卷
菠菜虾仁意面
菠菜素卷饼
菠菜土豆浓汤
培根圆白菜三明治
减脂圆白菜卷
苦瓜海米煎蛋
苦瓜酿肉
冰草沙拉
花束沙拉
西蓝花……
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