萨巴厨房.晚餐请吃七分饱

《萨巴厨房.晚餐请吃七分饱》


作者：
萨巴蒂娜
出版日期：
2019-04-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
食谱
ISBN：
978-7-5184-2395-8
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书以一周七天为线索，分为”周一清淡、周二清爽、周三温润、周四醇美、周五多元、周末调和”六个章节，每个章节的菜品又分成了荤菜、素菜、主食、汤粥几类，方便自由搭配。本书遵循七分饱的饮食理念，选取营养易消化的家常食材，利用少油、少盐、少糖的烹饪方法，提供给读者口味清淡、营养均衡的晚餐，帮助读者改变”早餐……
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图书目录

初步了解全书
七分饱健康理念
关于七分饱
身体需要的热量
饮食最重要的是平衡
拒绝不好的饮食习惯
为了健康，可多吃这些食物
周一清淡
清香鸡肉串
番茄炖龙利鱼
日式炒肥牛
鸡胸肉菠萝沙拉
萝卜沙拉
凉……
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