萨巴厨房.减脂健康餐

《萨巴厨房.减脂健康餐》


作者：
萨巴蒂娜
出版日期：
2019-06-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
食谱
ISBN：
978-7-5184-2467-2
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起？其实最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。
首先要选择健康食材，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食。其次要采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式，在饮食上做到更精致、更健康。这本书便是为你提供健康的饮食方……
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图书目录

初步了解全书
如何更好地减脂瘦身
减脂瘦身期间怎么吃
调整生活习惯，通过运动减脂
如何控制油脂摄入
利用烹饪工具，减少热量摄入
利用调味品，减少热量摄入
选用低脂肉类
关于制作那些事
预制半成品，轻松……
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