DK生活.阴瑜伽

《DK生活.阴瑜伽》


作者:
[加]卡桑德拉·莱因哈特
出版日期:
2018-12-01
字数:
250000
开本:
16
页数:
192
分类:
美体塑形
ISBN:
978-7-5184-2116-9
定价:
¥68.00
官网优惠价格:
54.4

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内容简介

《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作,还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式,同时鼓励您清除杂念,集中注意力。
《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列,帮您恢复活力,让您感到无比轻松…… ……

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图书目录

欢迎来到阴瑜伽的世界
关于阴瑜伽
什么是阴瑜伽
为什么练习阴瑜伽
什么是脉轮
什么是经络
呼吸技巧
练习阴瑜伽需要做哪些准备
如何练习阴瑜伽
打坐

阴瑜伽体式
四方形式
仰卧腿伸展式1
仰卧腿伸展式……

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