DK生活.阴瑜伽

《DK生活.阴瑜伽》


作者：
[加]卡桑德拉·莱因哈特
出版日期：
2018-12-01
字数：
250000
开本：
16
页数：
192
分类：
美体塑形
ISBN：
978-7-5184-2116-9
定价：
￥68.00
官网优惠价格：
￥54.4


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内容简介

《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作，还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式，同时鼓励您清除杂念，集中注意力。
《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列，帮您恢复活力，让您感到无比轻松…… ……
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图书目录

欢迎来到阴瑜伽的世界
关于阴瑜伽
什么是阴瑜伽
为什么练习阴瑜伽
什么是脉轮
什么是经络
呼吸技巧
练习阴瑜伽需要做哪些准备
如何练习阴瑜伽
打坐

阴瑜伽体式
四方形式
仰卧腿伸展式1
仰卧腿伸展式……
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