轮瑜伽筋膜疗愈全书

《轮瑜伽筋膜疗愈全书》


作者：
江铭 洪安琪
出版日期：
2021-07-01
字数：
100000
开本：
20
页数：
160
分类：
美体塑形
ISBN：
978-7-5184-3473-2
定价：
￥68.00
官网优惠价格：
￥54.4


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内容简介

继《轮瑜伽从入门到精通》畅销之后，它的进阶版《轮瑜伽筋膜疗愈全书》来了。与上一本相比，《轮瑜伽筋膜疗愈全书》更偏重于身体的疗愈层面，练习部位从肩颈到脚趾，无论你有任何身体方面的不适，都可以从中找到相应的练习来缓解。

人体的脊柱、肩胛带、骨盆带和四肢部分是运动的主要区域，因此也是身体问题的多发点。《……
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图书目录

第1章
轮瑜伽与筋膜疗愈
筋膜疗愈不单单意味着“放松”
瑜伽及瑜伽辅具在筋膜疗愈中的作用
本书使用指南

第2章
脊柱疗愈
序列1 改善腰椎僵直
序列2 强化呼吸肌，改善呼吸能力
序列3 颈椎强化，拯救“低头……
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